ケガや病気後のリハビリは、当院内に併設のトレーニングルームで可能です。
治療促進やケガ予防にリハビリやトレーニングは欠かせません。
トレーニングルーム使用料
30分400円（初回指導料 ＋300円）
あさひ整骨院のパーソナルトレーニング
〔アサトレ〕
【アサトレの特徴】
・身体の専門家がマンツーマンで指導・管理
・トレーニングの目的や目標などをお聞きします。
筋力などを数値化し、レベルに合った
オーダーメイドのトレーニングを提案。
・続けるために「楽しく」「気持ちよく」を追求
「アサトレ」の最大のメリットは、治療→トレーニング→アフターメンテナンスをトータルでご提供できるところにあります。
痛みや違和感の出所を「治療」し、「リハビリ」や「トレーニング」で身体を整え、疲労や痛みがあとに残らないよう、マッサージや医療機器で「アフターメンテナンス」を施します。
あなたに合ったプログラムを行うことが可能です。
料金
初回体験・・・30分1,500円
2回目以降・・・30分3,000円
60分6,000円
トレーニング内容
○Flowin（フローイン）
サッカー日本代表長友佑都選手が使用し、一気に有名となったトレーニングマットです。特殊加工された滑るマットで、様々な動作を行うことができ、効果的で効率の良い体幹トレーニングやストレッチができます。
軽度から高強度まで種目を変える事であなたのレベルに合わせたトレーニングが可能です。
○ムーブメント・プレパレーション
ムーブメント・プレパレーションとは、「筋肉を伸ばした位置で身体を動かす」トレーニングです。
この動作により、大きな筋肉から小さな筋肉まで適切に動かすことが可能となり、不良姿勢やケガの少ない身体作りができます。様々なプロスポーツ選手が取り入れており、注目されているトレーニング方法です。
○ウェイトマシン・ダンベル・バーベル
主に筋力アップに使用します。身体を安定させるためには筋力を上げることは必須です。
あなたの状態に合った負荷や適切な姿勢をアドバイスし、安全なトレーニングをお約束します。
○バランスボール・ブルブルマシン
バランスの悪い状態で正しい姿勢を保つようにするうことで、色々な筋肉を強化することができます。バランスボールとブルブルマシンを組み合わせるとかなり高強度の体幹トレーニングとなり、アスリートクラスにおすすめです。
○ボクササイズ
脂肪燃焼にボクササイズは最適！腰、背中、二の腕などに効果的です。有酸素運動としても、ストレス解消としても、非常に有効なトレーニングです。
★初回のみ限定で30分1,500円です。
より良い未来をつくるための第一歩に活用してください！
EMS（楽トレ）
このような症状でお悩みではありませんか？
- 筋肉をつけたいが、筋トレが長続きしない
- 慢性的な腰痛がある
- スポーツ、運動パフォーマンスの向上をしたい
- 怪我をしにくい、強い体を作りたい
- お腹の脂肪が気になる
○無理なトレーニングをせず、筋力を付ける
加齢などにより筋肉が衰えると、膝の関節痛・肩こり・腰痛といった症状がでてきます。
楽トレを使いインナーマッスルを鍛え、痛みの原因に対処することが可能です。
激しい運動はせず、院で電気を流すだけなので、痛みに悩む方にオススメです。
○EMSの３つの効果
●皮下脂肪の燃焼を促進
皮下脂肪とは、皮膚と筋肉の間に蓄積している脂肪をさします。
EMSマシンを使用する際、本来は筋肉へ振動、刺激を与えるものなので、筋肉の手前にある皮下脂肪にも当然刺激や振動が伝わりますよね。
その結果、皮下脂肪が燃焼しやすく、効率よく脂肪燃焼を行うことができるのです。
●運動しなくてもカロリー消費
脂肪燃焼に加えて、筋肉を刺激して引き締めることで、筋肉トレーニングのような効果があります。
筋肉を動かす時には、エネルギーが必要でカロリーを消費できるので、EMSでの筋肉刺激でも体内のカロリーを効果的に消費できると言われているのです。
貼っているだけでカロリー消費してくれるなんて、夢のようなダイエットマシンですよね。
●基礎代謝があがる
筋肉はエネルギーを代謝する器官ですので、EMSで筋肉トレーニングを行うことによって基礎代謝をアップすることができます。
基礎代謝が上がると、1日で消費するエネルギー量が増えるため、摂取カロリー＜消費カロリーが実現でき、痩せやすい体質に変わるのです。
料金
15分1,000円
30分2,000円
